Smoothie dapat membantu untuk meningkatkan asupan nutrisi. Selain itu, makanan ini juga dapat membuat kenyang dalam waktu yang cukup lama. 5. Pisang. Dikutip dari Healthline, pisang adalah makanan yang tinggi serat dan rendah kalori. Oleh karena itu, pisang menjadi alternatif yang bagus untuk dikonsumsi di pagi hari.
Hari Pertama Diet Detox : Jam 06.00 : Bangun pagi langsung minum air perasaan jeruk nipis 1 buah (tidak di campur apa-apa, jadi cukup peras 1 buah jeruk nipis dan minum airnya). Jam 07.00 : Minum air putih 500 mili liter (kalau bisa yang hangat jangan air es). Jam 08.00 : Buat jus nanas campur apel dan pepaya (blender sampai menghasilkan 300
KOMPAS.com - Tidak perlu repot-repot membeli buah dan sayuran segar setiap hari sebagai menu sarapan sehat.. Karena dengan mengonsumsi oatmeal, kita bisa mendapatkan beragam asupan nutrisi dalam satu kali makan.. Ya, oatmeal sering disarankan sebagai menu sarapan sehat karena makanan ini kaya akan protein nabati-selain cepat dan mudah dibuat. Di sisi lain oatmeal juga punya kandungan vitamin E
Dilansir dari The Beet dan Health Line, berikut 5 manfaat jus seledri untuk kesehatan tubuh: 1. Mengandung Antioksidan. Jus seledri Foto: iStock. Jus seledri menyimpan beragam nutrisi penting. Di antaranya karbohidrat, protein, gula, kalsium, potasium, hingga vitamin C. Kandungan inilah yang berperan sebagai zat antioksidan.
Pada porsi saji 100 gram alpukat, misalnya, menyediakan sekitar 485 miligram kalium, 81 mikrogram folat, 0,257 miligram vitamin B6, 10 miligram vitamin C, dan 2,07 miligram vitamin E. Buah berdaging hijau muda ini juga rendah gula dan mengandung serat, sehingga bisa menjaga kita kenyang lebih lama. Namun, alpukat tinggi kalori.
1. Jus pisang. Pisang merupakan salah satu buah untuk asam lambung yang baik dikonsumsi. Buah pisang mengandung kalium dan bersifat basa, sehingga bisa menetralkan asam lambung. Namun, pastikan Anda memilih pisang yang sudah matang, karena pisang yang belum atau setengah matang biasanya memiliki rasa asam.
1 cangkir kemangi segar B. Resep Pembuatan Jus Buah Tomat Kemangi Pertama, potong-potong tomat dan mentimun lalu masukkan ke dalam blender. Selanjutnya, masukkan kemangi,madu, dan garam. Terakhir, tambahkan air dan es batu secukupnya lalu blender hingga halus. Jus tomat campur kemangi siap dinikmati. 2. Jus Stroberi, Semangka, dan Mentimun
Pisang baik dikonsumsi oleh pengidap kolesterol tinggi karena memiliki kandungan zat inulin yang bisa membantu tubuh mengendalikan kadar kolesterol sehingga tetap stabil.Buah pisang juga dapat dikonsumsi dengan cara dijus. Jus pisang merupakan salah satu jus penurun kolesterol paling cepat. 2. Sayuran Hijau
Segelas jus ini dapat membantu Sahabat sehat terhindari dari masalah pencernaan seperti sembelit dan mencegah bau mulut hingga radang gusi. Yuk, coba bikin jusnya! Bahan: 3 buah stroberi segar. 1 cangkir buah melon. ½ buah nanas madu. Segelas air matang. Cara membuat.
